Витамины для волос iHerb

По статистике 80% мужчин при знакомстве с девушкой в первую очередь смотрят на волосы. Волосы наше сокровище. Их длина, блеск, густота подают сигнал окружающим – человек здоров. И напротив — ломкие тусклые с секущимися концами волосы отталкивают. Мужчины сталкиваются с проблемой облысения, и не всегда дело в гормонах. Банальная нехватка витамина: вот беда.

Наш внешний облик напрямую влияет на настроение. Чтобы не портить себе настроение, достаточно правильно ухаживать за волосами и кожей головы. И это не только выбор шампуня и кондиционера. Волосам нужны витамины. Ваша задача: знать какие и когда.

Основные компоненты витаминов для волос и их полезные свойства

Добавки для волос в 90% случаев выпускают в виде комплекса, который улучшит состояние волос, кожи и ногтей. Все из-за основных компонентов, которые входят в состав добавок. Они положительно влияют на весь наш организм, на волосы и ногти в частности.

Наименование	Свойства
Биотин	Поддерживает обмен веществ в коже, волосах и ногтях Участвует в снабжении кислородом органов Доставляет серу в нужные клетки – участвует в образовании коллагена
Коллаген	Повышает эластичность кожи Увеличивает влажность кожного покрова Защищает волосы от внешних воздействий Лечит секущиеся концы Препятствует выпадению волос
Витамин А	Регенерация тканей Снижает шелушение кожи головы Укрепляет волосяные луковицы Увеличивает скорость выработки кератина Снижает ломкость ногтей
Витамин Е	Питает кожу на клеточном уровне
Витамины группы В	Витамин В1 – ускоряет обмен веществ, скрепляет чешуйки волос, замедляет процесс старения. Витамин В2 – влияет на скорость роста волос и ногтей, избавляет от перхоти, регулирует жировой обмен, замедляет проявление седины. Витамин В5 – ускоряет регенерацию. Витамин В6 – укрепляет волосяные луковицы, сокращает выпадение волос, нормализует работу сальных желез.
Витамин С	Укрепляет сосуды Помогает обмену железа Поддерживает кожу в здоровом состоянии Антиоксидант Помогает синтезировать коллаген
Цинк	Помогают усваивать витамин А
Селен	Борется со стрессом – одной из причин преждевременного выпадения волос
Медь	Предупреждает кислородное голодание клеток Укрепляет сосуды Препятствует раннему появлению седины
Инозитол	Укрепляет иммунитет Укрепляет луковицы волос Борется с сухостью волос Укрепляет ногти

Показания к применению

Витамины и минералы, которые нужны для нормальной работы нашего тела, в нашем случае для поддержания в хорошей форме волос, кожи головы и ногтей – вырабатываются нашим организмом самостоятельно или поступают вместе с пище.

Наличие следующих признаков сигнализирует о том, что естественных источников недостаточно и необходимо начать принимать добавки:

• Волосы выпадают больше чем обычно. В норме у женщин ежедневно выпадает 100-150 волосинок. Это средняя цифра и в вашем случае стоит обратить внимание на внезапное увеличение количества выпавших волос.
• Волосы медленно растут. Норма – о,4 мм в день. Смотрите по своей обычной динамике роста. Если заметили, что скорость снизилась, стоит начать принимать витамины.
• Секутся кончики волос.
• По всей длине волосы тусклые, легко ломаются, жирные у корней.
• После процедуры окрашивания стоит поддержать волосы и пропить курс витаминов. Любое химическое воздействие это стресс для волос.
• Термические повреждения – при частом использовании фена, плойки или утюжка.
• После шапки, капюшона или расчесывания волосы сильно электризуются.

Как витамины влияют на рост волос

В глубине нашего кожного покрова находятся фолликулы волос, из которых их рост начинается. Каждый волосок состоит из стержня, и по всей длине покрыт кератиновыми чешуйками. Процессы протекают именно в фолликулах, а их результат отражается на состоянии волос.

Питание и кислород волосы получают от корня. Витамины улучшают обмен питательных веществ. При дефиците нужных веществ волосы становятся ломкими, секутся кончики – чешуйки недополучают от луковиц и корня необходимых питательных веществ.

Волосы, поврежденные при химических процедурах, нельзя вернуть в прежнее состояние. Можно только ускорить рост новых здоровых волос.

Вместе с витаминами и добавками стоит тщательно следить за ежедневным уходом. Выбрать правильный шампунь, меньше пользоваться феном и плойками. При окрашивании использовать краску, которая не содержит аммиак.

Противопоказания

К каждой добавке идет инструкция по применению. Противопоказания будут зависеть от конкретных витаминов, которые вы выбрали.

90% добавок не рекомендуют принимать беременным женщинам и кормящим мамам. Большая часть добавок для волос, кожи и ногтей предназначена для взрослых людей, потому что содержат повышенное количество микроэлементов. Для детей дозировка намного меньше – храните все препараты в труднодоступных для детей местах.

На флаконах указывают состав. В витамины могут входить рыба, соя, молочные продукты. Если у вас есть склонность к аллергии, внимательно отнеситесь к выбору добавки, прочитайте состав.

Формы выпуска

Добавки для волос, кожи головы и ногтей выпускают в таблетках, капсулах, жевательных пастилках, растворимых порошках и леденцах.

У каждой из этих форм есть свои плюсы и недостатки.

Форма	Плюсы	Минусы
Таблетки	Без лишних составляющих	Крупный размер Растворяются в желудке
Капсулы	Может раствориться только в кишечнике Не чувствуется горький привкус лекарства	Может содержать рыбу и вызвать аллергию – оболочка капсулы
Жевательные пастилки	Не нужно запивать водой или принимать вместе с пищей Приятный вкус	Содержат сахар
Порошки	Быстро усваиваются в теле	Принимать можно только разбавив водой
Леденцы	Можно принимать где угодно	Долго рассасывать

Дозировки и нормы

Ниже приведены суточные нормы для взрослых мужчин и женщин по основным компонентам добавок для волос, кожи и ногтей.

Наименование	Суточная норма
Биотин	50 мкг
Коллаген	5000 мг
Витамин А	60-100 мг
Витамин Е	10 мг
Витамины группы В	В1 – 1,5 мг В2 – 1,8 мг В5 – 5 мг В6 – 2 мг
Витамин С	75 мг
Цинк	11 мг
Селен	50 мкг
Медь	1000 мкг
Инозитол	2000 мкг

В среднем, такое количество содержится в одной таблетке добавки. Рекомендации по применению варьируются от одной до двух таблеток в сутки. Встречаются добавки, у которых рекомендация четыре таблетки в сутки – они содержат небольшое количество действующих веществ в своем составе.

Как правильно принимать

Всегда следуйте инструкции. Купили средство – внимательно прочитайте, как его принимают. Если написано, что принимают добавку утром, а вы выпили ее вечером, будьте готовы к снижению эффекта.

Соблюдайте условия приема, количество таблеток или капсул, указанных в инструкции. Не совмещайте с другими мультикомплексными витаминами – это может привести к передозировке.

Перед началом применения проконсультируйтесь с вашим терапевтом. Он подскажет можно ли добавить еще одно средство, в каких количествах его можно применять и не вызовет ли оно неприятных последствий.

Взаимодействие с другими компонентами

Наименование	Усиливают эффект	Нейтрализуют эффект
Биотин	В5 усиливает активность	Желток сырого яйца
Коллаген	Витамины С, Д, А, Е – стимулируют выработку	—
Витамин А	Совместное применение с витамином Е	Витамин Д
Витамин Е	Совместно с Витамином А	Витамин Д
Витамин С	Фолиевая кислота	Витамин В12
Цинк	В12 ускоряет всасывание	—
Селен	Е и С усиливают эффект	Глюкоза и сахароза снижают всасываемость
Медь		Витамин В12
Инозитол	Витамины Е и В4	Кофе, чай

Если в составе вашей добавки вы видите несовместимые компоненты, не торопитесь судить об ее эффективности. Современные методы позволяют капсулировать каждый элемент отдельно, чтобы витамины всасывались в организм постепенно и по очереди.

Натуральные источники

Важно помнить, что кроме витаминов и добавок для волос, кожи и ногтей и поддержания их в хорошей форме, требуется и сбалансированное питание. Вот ключевые продукты, которые должны быть в вашем рационе:

• Овощи и зелень. Стручковая фасоль, шпинат и брокколи полезны витамином А и К, минералами – кальций и железо. Участвуют в выработке кожного сала и предотвращают шелушение, стимулируют рост волос.
• Мясо курицы и индейки содержат цинк.
• Фасоль – источник биотина, который участвует во всех процессах направленных на улучшение структуры волос.
• Красная и белая рыба. Треска, лосось или семга – содержат витамин В12 и омега-3.
• Орехи – помогут справится с выпадением волос. Миндаль, бразильский орех, пекан и кешью содержат цинк и селен, а грецкий орех – омега-3.
• Цельнозерновой хлеб – цинк и витамины группы В.
• Творог – источник кальция.
• Морковь – бета-каротин и витамин А.

Если вы ежедневно употребляете все эти продукты, а результата нет, или у вас нет возможности соблюдать диету, стоит обратить свое внимание на добавки и мультивитамины, о которых расскажем далее.

ТОП-7 витаминов в капсулах

Капсулы хороши тем, что покрыты быстрорастворимой оболочкой. После распада лекарственный препарат или добавка всасываются, эффект наступает быстрее. Оболочки капсул изготавливают из желатина или крахмальной массы. Еще один плюс – пока капсула находится во рту, не чувствуется горький привкус.

Рассмотрим популярные добавки для волос в капсулах.

7. Препарат российского производства – «Компливит формула роста волос»

Препарат не является лекарственный. Отпускается из аптек без рецепта. В упаковке блистеры по 10 капсул. Есть вариант на 30 штук и 60. Цена от 570 рублей до 1170 рублей за упаковку.

В составе:

• Витамин А
• Витамин С
• Витамин Е
• Витамин В6 и В5
• Цинк
• Медь
• Марганец
• Биотин
• Β-ситостерол
• Капсула – желатиновая

Стандартный набор необходимых элементов для поддержания волос. Рекомендуют к применению при выпадении, тусклости волос, нарушении структуры.

Принимают препарат 1 раз в день во время еды, запивая водой. Курс – 1 месяц.

Не рекомендуют прием беременным, кормящим грудью мамам. Противопоказан при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Перед применением проконсультируйтесь с терапевтом.

6-е место California Gold Nutrition, транс-ресвератрол

Страна производитель – Италия. Пластиковая баночка 200 гр содержит 60 растительных капсул. Цена за упаковку 1360 рублей.

Состав:

• Транс-ресвератол – ресвератрол, который содержится в кожице красного винограда, переработанный с помощью ферментированных дрожжей. Обладает антиоксидантными свойствами, борется с признаками старения на клеточном уровне.
• Микрокристаллическая целлюлоза
• Экстракт риса
• Капсула – растительная

Не содержит:

• Глютена
• ГМО
• Эмодина
• ПАУ
• Сои

Новый подход к борьбе с проблемами волос, кожи и ногтей. Капсулы принимаются 1 раз в день, не зависимо от приема пищи. 98% препарата составляет основной ингредиент.

Перед применением получите консультацию врача. С осторожностью – беременным и кормящим грудью мамам.

5-е место — Mason Natural, гиалуроновая кислота

Производство – США. Упаковка из темного пластика 100 мг содержит 30 капсул. Стоимость одной баночки 1300 рублей.

Оболочка капсулы – желатин. Основной ингредиент – гиалуроновая кислота, которая обладает следующими свойствами:

• Увеличивает выработку эластина и коллагена
• Увлажняет волосы
• Укрепляет фолликулы
• Улучшает циркуляцию веществ в коже головы
• Повышает уровня кератина в организме

Принимать по 1 капсуле в день во время еды.

С осторожностью беременным и кормящим мамам.

На 4-м месте — Витамины Doppelherz Beauty красота и здоровье волос

Производится средство в Германии. Выпускается в картонных коробочках с блистерами по 10 капсул. Всего в упаковке 30 капсул. Цена: 890 рублей.

Состав:

• Масло зародышей пшеницы – витамины F, A, K, B
• Сухой экстракт хвоща – коллаген
• Витамин С
• Сухой экстракт просо
• Никотиномид или витамин РР
• Цинк
• Медь
• Биотин
• Капсула — желатин

Производители заменили стандартный набор витаминов на растительные компоненты, которые их содержат. Сложно судить увеличилась ли действенность добавки, натуральных компонентов точно в этом комплексе больше.

• Экстракт просо напрямую влияет на состояние кожи головы. Это его специализация – увлажнить.
• Никотинамид – участвует в клеточном дыхании. Благодаря этому кожа головы лучше «дышит».

Принимать добавку необходимо курсом в течение месяца по одной капсуле в день. При необходимости курс повторяется через месяц.

Для больных диабетом: в 1 капсуле — 5,0 ккал/21 кДж Перед применением проконсультируйтесь с терапевтом. Противопоказано в период лактации и беременным женщинам.

3. Sundown Naturals

Тройку лидеров замыкает Sundown Naturals -волосы, кожа и ногти. Мультивитаминный комплекс, произведен в Соединенных Штатах Америки и упакован в полупрозрачные флаконы морковного цвета. В одной баночке 120 капсуловидных таблеток. Отнесли их именно к капсулам из-за наличия оболочки. Цена за баночку 800 рублей.

Не содержит:

• ГМО
• Глютена
• Лактозы
• Пшеницы
• Сои
• Искусственных ароматизаторов

Принимать во время еды по 3 капсулы.

Перед применением посоветоваться с врачом.

Капсула из желатина.

В составе	3 капсулы содержат:
Витамин А	1500 мкг
Витамин С	60 мг
Витамин Д	1000 МЕ
Витамин Е	6,6 мг
Тиамин – В1	4,8 мг
Рибофлавин – В2	5,1 мг
Никотинамид	25 мг
Витамин В6	5 мг
Фолиевая кислота	200 мкг
Витамин В12	8 мкг
Биотин	5000 мкг
Пантотеновая кислота	15 мг
Кальций	255 мг
Фосфор	128 мг
Магний	50 мг
Цинк	7,4 мг
Марганец	2 мг
Холин	10 мг
Инозитол	30 мг
Рибонуклеиновая кислота	10 мг
Хвощ полевой	3 мг
Коллаген	50 мг

2. Neocell, морской коллаген

Почетное второе место достается добавке «Neocell, морской коллаген», производства США. Продается в бутылочках из темного стекла по 120 капсул. Стоимость – 1400 рублей.

Содержит:

• Растительный стеарат магния
• Диоксид кремния
• Гиалуроновую кислоту
• Коллаген
• Капсула желатиновая

Не содержит:

• ГМО
• Сою
• Глютен
• Искусственные ароматизаторы

Содержит частицы рыбы карпа. С осторожностью людям склонным к аллергическим реакциям. Перед применением проконсультируйтесь с терапевтом.

Не лекарственное средство. Принимать в течение месяца по 2 капсулы два раза в день. Подходит как добавка для волос, кожи головы и ногтей. Каждая капсула содержит 500 мг коллагена – основного компонента добавки.

Лидер продаж. Первое место нашего рейтинга — Now Foods, биотин

Производство США. Добавку выпускают в баночках по 100 растительных капсул. Цена одной упаковки 400 рублей.

В состав входят:

• Биотин – 1000 мг, основной компонент
• Рисовая мука
• Аскорбил пальмитат
• Диоксид кремния
• Капсула из переработанной целлюлозы

Не содержит:

• ГМО
• Сою
• Глютен
• Рыбу

Вегетарианский, кошерный продукт. Принимают по 1 капсуле в день.

Только для взрослых. С осторожностью беременным и кормящим грудью мамам. Возможны побочные эффекты при избытке биотина: сыпь, боли в груди, отечность гортани. Перед применением проконсультируйтесь с терапевтом. Продукт может менять цвет – это не влияет на качество продукта. Срок хранения после вскрытия упаковки 2 года. Хранить в темном месте при комнатной температуре.

ТОП-7 витаминов в таблетках

7-е место – Alerana

Витаминно-минеральный комплекс для волос. Товар произведен в России. Выпускают в картонных упаковках с блистерами. В упаковке три блистера по 20 таблеток. Одна пачка обойдется в 700 рублей.

Новшество в производстве – разделение таблеток по времени приема. В одной упаковке таблетки «День» и «Ночь». 1 таблетки принимают утром, вторую вечером. У них разные компоненты и принцип действия. Работают только в комплексе. Курс проводят в течение одного или трех месяцев. Повторять курс можно 2 раза в год.

Состав таблеток «День»:

• Витамин С
• Витамин Е
• Витамин В1
• Магний
• Железо
• Бета-каротин
• Фолиевая кислота
• Селен

Состав таблеток «Ночь»:

• Витамин В2
• Витамин В6
• Витамин В12
• Витамин Д3
• Цистин
• Цинк
• Кальций
• Кремний
• Биотин
• Хром

Разделение по времени приема витаминов полезно. Доказано, что некоторые витамины необходимо принимать раздельно и что у них разное время, в которое они лучше усваиваются.

Из недостатков – у капсул большой размер, их трудно глотать.

Перед применением проконсультируйтесь с терапевтом. Противопоказано беременным женщинам.

6-е место — 21 st Century, для волос, кожи и ногтей, улучшенный состав

Производство — США.

Пластиковые флаконы, не прозрачные, по 50 таблеток в каждом. Стоимость одного – 850 рублей.

В отзывах на препарат 70% указывают на быстрый результат от приема.

Не содержит глютена и ГМО.

Взрослые принимают по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.

Приводит к летальному исходу при передозировке детей младше 6 лет. Беречь от детей! Хранить в недоступном месте. При передозировке немедленно обратитесь в скорую помощь.

Состав:

Наименование	В одной таблетке
Витамин А	750 мкг
Витамин С	50 мг
Витамин Д3	1,2 мкг
Витамин Е	25 мг
Витамин В1	5 мг
Витамин В2	5 мг
Ниацин	7,5 мг
Витамин В6	6,5 мг
Фолиевая кислота	42 мкг
Витамин В12	25 мкг
Биотин	25 мкг
Пантотеновая кислота	15 мг
Холин	25 мг
Кальций	125 мг
Железо	3,3 мг
Фосфор	58 мг
Йод	150 мкг
Магний	20 мг
Цинк	0,6 мг
Марганец	0,6 мг
Калий	5 мг
Бетаин	10 мг
Инозитол	10 мг
Пара-аминобензойная кислота	10 мг
ДНК	10 мг
РНК	10 мг
Тирозин	7,2 мг
Цистеин	3,5 мг
Соевый белок	50 мг
Травяная смесь – пивные дрожжи, хвощ, петрушка, шиповник, бурые водоросли, лецитин, рутин	310 мг

На 5-м месте женские витамины для роста волос VIVISCAL (Вивискал)

Страна производитель – Англия. Выпускается добавка в блистерах, всего 90 таблеток. Одной упаковки хватает на три месяца применении. Стоимость – 3100 рублей. Курсы приема делят на 4 этапа:

1. Принимают таблетки два месяца – за это время компоненты улучшают состояние фолликулы волос.
2. Принимают таблетки три месяца – волосы укрепляются, активно растут.
3. Курс продлевают до пяти месяцев – волосы уплотняются, увеличивается толщина.
4. Курс 6 месяцев – волосы более густые, усиливается естественный блеск.

В состав входят:

• Витамин С
• Ниацин
• Биотин
• Кальций
• Железо
• Цинк
• Хвощ
• Экстракт просо

Не содержит глютена и ГМО. Комплексно влияет на волосы и кожу головы. Не является лекарственным средством. Производители утверждают, что клинически доказали наступление эффекта спустя 10 недель приема препарата и снижение выпадение волос на 46%.

4-е место — Country Life Maxi-Hair Plus Maximized

Произведен препарат в Соединенных Штатах Америки. Выпускается во флаконах из темного стекла по 90 таблеток. Цена за флакон 1500 рублей.

Комплексно влияет на волосы, кожу головы и ногти. Принимают по 2 таблетки в день вместе с приемом пищи. Продолжительность курса полтора месяца.

Состав:

• Витамины группы В
• Витамин А
• Витамин С
• Витамин Е
• МСМ
• Биотин
• Селен
• Йод
• Цинк
• Медь
• Кальций
• Кальций
• Стеариновая кислота

Подходит для приема вегетарианцами. Не содержит сои, глютена, ГМО, красителей, консервантов. В одной таблетке 2000мкг биотина. Производство компании использует энергию ветра. Необычно тем, что это указано на упаковке – забота об окружающей среде.

3. Dr. Mercola

На третьем месте органический коллаген Dr. Mercola. Произведен в США. За 90 таблеток отдать придется 3 300 рублей. Состоит добавка из переработанных говяжьих костей, животные содержались на травяном откорме. Добавка сертифицирована международной лабораторией качества.

В говяжьих костях содержится органический коллаген. Рекомендуют принимать 3 таблетки каждый день перед приемом пищи.

Отличительное качество этой добавки именно органический состав. В основном в добавках такого типа используются лабораторные ингредиенты, полученные с помощью синтеза.

Но это не отменяет противопоказаний беременным и кормящим мамам.

Второе место — Natrol, биотин

Производитель: США.

Баночка из темного пластика не пропускает свет. В одной упаковке 100 таблеток, каждая содержит 10000 мкг биотина.

Стоимость – 800 рублей.

Рекомендуют принимать по одной таблетке в день вместе с едой. Препарат можно не запивать водой. Вкус лекарств не чувствуется, нет горечи, приятный клубничный привкус.

В состав входят вспомогательные вещества: целлюлоза, стеариновая кислота, магний, кремний, глицерин. Добавка не содержит глютен, сою и ГМО. Веганский продукт. Без красителей и искусственных ароматизаторов.

Помимо влияния на волосы, кожу головы, ногти – помогает при лечении себорейного дерматита.

1. Мультиватамин Solgar

Первое место – мультивитаминный комплекс для кожи, ногтей и волос Solgar, улучшенная MCM формула. Добавка прибыла к нам с американского рынка. Большая банка и темного стекла вмещает 120 таблеток. Таблетки крупные по размеру, можно разломить на пополам если испытываете трудности. Стоимость одной баночки 2500 рублей.

Принимают по две таблетки в день вместе с едой. Курс приема два месяца.

Не содержит:

• Глютен
• Сою
• ГМО
• Красители и ароматизаторы

В составе добавки МСМ – метилсульфонилметан – соединение серы, которое используется для создания кератина. Подходит для приема вегетарианцами – не содержит животных компонентов.

Состав:

Наименование	В одной таблетке
МСМ	500 мг
Красные водоросли	75 мг
Витамин С	60 мг
L-пролин	25 мг
L-лизин	25 мг
Цинк	27 мг
Медь	11 мг

ТОП-5 препаратов в других формах

Витамины для волос не ограничиваются капсулами и таблетками. Есть жевательные конфеты, порошки, которые разводятся в воде – это из того, что принимается внутрь. Рассмотрим 5 популярных средств в других формах.

5 место. Nature’s Way

На пятом месте в нашем мини топе веганские леденцы с вишневым вкусом — Nature’s Way.

Леденцы производятся в США, непрозрачная баночка вмещает 100 леденцов, каждый содержит 1000 мкг биотина. Стоимость упаковки 620 рублей.

Не содержит:

• глютена
• животных компонентов
• сахара
• искусственных красителей

Добавку принимают один раз в день по одному леденцу, не зависимо от приема пищи.

Основной компонент – биотин.

Вспомогательные вещества:

• Стеариновая кислота
• Диоксид кремния

Такая форма подойдет людям, которые находятся в постоянном движении. Нет времени присесть выпить витамины, запить их водой или принять вместе с едой – возьмите леденцы и принимайте их в любое время, например по дороге на работу.

4 место. Irwin Naturals

4-е место — Irwin Naturals, Longer, Stronger Hair and Nails. Произведена добавка в США. В упаковке 60 мягких таблеток с биотином – 600 мкг в одной штуке. Есть упаковки по 120 штук, рассчитанные на длительный курс.

60 штук – 1200 рублей.

120 штук – 2000 рублей.

В составе добавки:

• Биотин
• Витамин С
• Цинк
• Медь
• Льняное масло
• Коллаген
• Лизины

Рекомендуют принимать 2 таблетки в день и запивать их большим количеством воды. Продолжительность курса 1 месяц. При необходимости продлите курс до двух месяцев. Повторный прием после консультации с врачом.

Содержит сою.

3 место. Eidon Mineral Supplements

На третьем месте — Eidon Mineral Supplements, Ionic Minerals. Жидкая добавка для волос, кожи и ногтей, произведена в США. Во флаконе с удобным дозатором по 60 мл. Стоимость 1700 рублей.

Рекомендуют принимать 30 капель в день и разводить их в стакане сока или воды.

Основной компонент – диоксид кремния. Он участвуют в формировании коллагена и управляет уровнем кальция в организме.

Вспомогательные вещества – деионизрованная вода.

Добавка мягко воздействует на желудок, не содержит животных продуктов и подходит для веганов.

Без сахара, крахмала, искусственных красителей и ароматизаторов.

Упаковка должна быть плотно закрыта и храниться в темном месте.

2 место. California Gold Nutrition

2-е место — California Gold Nutrition, пептиды из морского коллагена, без вкусовых добавок. Порошок продается в баночках по 200 г за 1000 рублей и 350 гр за 2500 рублей.

Порошок обладает нейтральным вкусом. Подходит для поддержания здоровья волос, кожи, ногтей и суставов. Производится в США, путем ферментирования коллагена и расщепления его на доступные пептиды. Легко усваивается организмом.

Рекомендуют принимать одну мерную ложку 5 г один раз в день, разбавляя их половине стакана воды или сока. Пить добавку натощак за один или два часа до еды. Избегать совместного приема с другими продуктами, которые содержат белок – они мешают усвоению коллагена.

Содержит рыбу. Не содержит сою, ГМО и глютен.

С осторожностью принимать людям склонным к аллергическим реакциям.

1 место. Nature’s Bounty

Первое место — Nature’s Bounty, Optimal Solutions. Добавка для волос, кожи и ногтей, с ароматом клубники. Производится в США в виде жевательных таблеток по 80 штук в упаковке. Стоимость флакона различается в зависимости от фасовки:

• 80 штук – 600 рублей
• 140 штук – 1000 рублей

Принимают по две жевательные подушечки в день во время еды. Одна порция содержит 2500 мкг биотина.

Вспомогательные вещества:

• Сахар
• Кукурузный сироп
• Желатин
• Натуральный ароматизатор – клубника
• Пектин
• Овощной сок в качестве красителя
• Пальмовое масло

Не содержит:

• Искусственных ароматизаторов
• Искусственных подсластителей
• Лактозы
• Сои
• Глютена
• Рыбы

Основные компоненты: биотин, витамин С и витамин Е.

Производители предупреждают, что продукт может менять цвет, но это никак не влияет на качество продукта.

Перед началом применения проконсультируйтесь с врачом.

Где купить

Всех лидеров рейтинга витаминов и добавок можно найти на сайте https://ru.iherb.com/.

• Здесь представлена широкая линейка БАДов зарубежных производителей, которые вы не встретите в аптеке у дома.
• Цена на большую часть товаров снижена в сравнении с другими интернет-магазинами на 10-30%.
• При покупке от 3000 рублей – доставка бесплатно.