Общий классический массаж предполагает проработку всего тела. Это один из наиболее безопасных и эффективных методов оздоровления и расслабления. Основная цель процедуры – повысить общий тонус организма, стабилизировать работу нервной системы, избавить пациента от хронических болей. Классический массаж не сопровождается неприятными ощущениями.
Польза классического массажа
Классический массаж всего тела приносит организму пользу, а именно:
- Снятие усталости и напряжения с мышц.
- Избавление от болей.
- Повышение тонуса кожи и мышц.
- Выведение токсинов из организма.
- Нормализация работы нервной системы.
- Повышение эластичности мышечных волокон.
- Снижение веса.
- Стимуляция обмена веществ.
- Улучшение тока крови и лимфы.
- Повышение общих защитных сил организма.
- Избавление от синдрома хронической усталости.
После процедуры не только улучшается общее самочувствие, но и повышается настроение. Особенностью этого вида массажа является то, что мастер задействует не один участок тела, а все туловище полностью. Проработка начинается с головы и заканчивается пальцами ног.
Еще одна важная характеристика процедуры – это ее оздоровительный эффект. Благодаря общему классическому массажу быстрее восстанавливаются поврежденные ткани, например, после ушибов или растяжений. У человека улучшается работа опорно-двигательного аппарата.
Как проводится классический массаж
Классический массаж проводится по специальным линиям, согласно анатомии человека. Специалист учитывает особенности строения лимфатической системы. Это гарантирует усиление лимфодренажной функции.
Последовательность проведения процедуры:
- Массаж начинается с головы. Специалист прорабатывает теменную, затылочную, лобную и височную доли.
- После головы мастер массирует спину по направлению от крестца к шее, переходя на бока и до подмышечных впадин. Обработке подвергается воротниковая зона, грудной и поясничный отдел позвоночника.
- Затем мастер отдельно массажирует поясницу, включая верхнюю часть ягодиц. Движения идут по направлению к паху.
- Следующий участок – это задняя поверхность ног, включая ступни, лодыжки, голени, бедра, колени и нижнюю часть ягодиц.
- В последнюю очередь мастер прорабатывает руки, живот и грудь. Для этого пациенту нужно перевернуться на спину.
Все движения мастера планомерные. Массаж начинается с легких поглаживаний. Это позволяет разогреть участок тела, с которым предстоит работа. Затем специалист переходит к растираниям и разминаниям. Именно эти техники позволяют проработать глубинные кожные и мышечные структуры. Завершается сеанс вибрациями, которые направлены на стимуляцию нервных окончаний и на восстановление обменных процессов в клетках.
Длительность процедуры составляет один час. Дольше всего мастер работает со спиной, тазом и шеей. Не менее 18 минут уходит на ноги, около 12 минут приходится на руки и 10 минут на живот. Равномерно массируется как левая, так и правая сторона тела.
Массаж тела нужно проходить курсами. Он может включать в себя от 10 до 15 сеансов.
Показания к проведению классического массажа
Общий классический массаж можно проводить абсолютно здоровым людям с профилактической целью. Он, в целом, положительно влияет на организм. Если у человека имеются какие-либо заболевания, то специалист направит усилия на проработку конкретного участка тела.
Существуют определенные показания к проведению классического массажа:
- Заболевания опорно-двигательного аппарата, в том числе, его травмы (растяжения, ушибы). Сюда же относятся контрактуры суставов, их тугоподвижность, формирование рубцовых тканей в области повреждения мышц.
- Боли в мышцах, вызванные их перенапряжением, остеохондрозом или радикулитом.
- Заболевания сердца и сосудов: гипертония, перенесенный инфаркт (восстановительный период).
- Заболевания пищеварительной системы вне обострения: гастрит, язвенное поражение желудка и 12-перстной кишки, СРК.
- Заболевания органов дыхательной системы: воспаление легких, бронхит, бронхиальная астма. Массаж проводят после снятия острых симптомов.
- Синдром хронической усталости, восстановительный период после продолжительной болезни.
При наличии конкретных заболеваний, о них нужно обязательно сообщить мастеру.
Противопоказания
Запрещено проводить общий классический массаж людям с повышенной температурой тела. К другим противопоказаниям относятся:
- Острый инфаркт миокарда.
- Острый инсульт.
- Злокачественные опухоли, независимо от их локализации.
- Состояния, сопровождающиеся высокой вероятностью кровотечения
- Психические отклонения у пациента.
- Наличие гнойных высыпаний в области проработки.
- Воспаление вен или артерий.
- Варикоз.
- Остеомиелит.
Скрывать от специалиста наличие болезней нельзя. В противном случае массаж принесет здоровью не пользу, а вред.
Результаты
Результатом прохождения курса общего массажа становится оздоровление организма. У человека улучшается лимфатический отток и кровообращение во всем теле. Метаболические процессы активизируются, уходят болезненные ощущения.
Если человек был здоров, то он почувствует прилив сил и энергии. Его организму будет проще противостоять инфекционным заболеваниям, повысится сопротивляемость стрессу. Улучшится работа органов дыхательной системы. Массаж позволяет справиться с синдромом хронической усталости.
Сколько сохраняется эффект
Чтобы в полной мере ощутить эффективность общего массажа, необходимо пройти полный комплекс процедур. Длительность сеансов и их количество определяется в индивидуальном порядке. Общая рекомендация для оказания полноценного оздоровительного эффекта – от 12 до 15 процедур. С профилактической целью рекомендуется посещать кабинет массажиста не реже 1 раза в 6 месяцев.
Цены и специалисты