Стойки в волейболе
Правильная стойка в волейболе: ноги немного шире плеч, параллельно друг другу, присогнуты в коленях. Руки параллельно друг другу и присогнуты в локтях. Руки всегда держим перед собой: чтобы быстро принять мяч сверху или снизу. Корпус чуть наклонен вперед.
Упор всегда на нысках и вес тела слегка перемещен вперед.
Игрок, стоящий в 5-й зоне всегда должен выставить левую ногу чуть вперед. Так, чтобы направлять мяч к центру. Игрок в 1-й зоне должен выставить правую ногу вперед — отражая зеркально действия игрока в пятой.
Перемещение происходит приставным или перекрестным шагом елочкой.
Стойка для блока
Как только пасующий противника коснулся мяча, блокирующий уже готовиться занять нужную позицию для блока. Перемещение происходит приставным или перекрестным шагом приблизительно в метре от сетки. Руки согнуты в локтях, пальцы разведены. Блокирующий как бы очерчивает свою территорию руками, расставив их чуть шире плеч. Это важно, т.к., если блокирующему будет помогать 2-й или 4-й номер, он будет чувствовать территорию прыжка. Тогда игроки не помешают друг другу.
Стойки для нападающего удара
Оттягиваемся. После приема, мяч переходит к связующему. Нападающий игрок должен отойти от сетки на несколько шагов и встать примерно на линии нападения. Это делается для того, чтобы увеличить разбег для атаки.
Подготовительная позиция для удара. Ноги присогнуты в коленях. Если нападающий правша, ставим правую ногу на полшага вперед. Если левша — то левую ногу.
Благодаря стойкам в волейболе можно отбить мяч и выиграть раунд. Я однажды благодаря хорошей стойке спасла команду от проигрыша и нам удалось выиграть игру. Отличный инструмент для защиты и победы на площадке.
Спасибо за статью про стойки в волейболе! Это так важно для команды, чтобы стойка была надёжной и прочной. Я сам однажды играл в волейбол и понял, как важно правильно ставить стойку. Очень интересно читать об этом!
Эй, круто, что тебе понравилось! Я тоже был в такой же ситуации: в одном матче мы не смогли нормально выставить стойки, и все полетело кувырком. Правильная стойка — это основа! Так что разберись в этом вопросе, чтобы команда долго не расстраивалась. Супер, что читаешь!
Стойки в волейболе — это реально та еще заморочка! Помню, на турнире у меня рука дрогнула, и я не попал в нужную позицию. Мяч пролетел мимо, и команда обиделась. Теперь тренирую стойки на каждом занятии — лучше быть готовым, чем потом переживать!
Как-то на тренировке по волейболу я решил сделать стойку «губка» — кажется, это была не лучшая идея. Ноги размотались, упал как бревно, но после смеха и поддержки товарищей продолжил. Главное — не бояться падений! Стойки дают шанс на яркие моменты!
Недавно на волейбольной тренировке столкнулся с проблемой, когда на подаче упала стойка. Мы все ржали, ведь она еще до этого служила нам верой и правдой. Пришлось подзывать тренера, чтобы починить. Теперь всегда проверяем, чтобы стойки были в порядке перед игрой!
Помню, как на турнире однажды встал не в ту стойку, и меня прям «закидали» мячами! Учился на своих ошибках. Теперь всегда проверяю, где кто, и чётко держу позицию. Стойки — это, конечно, фишка игры! Без них никуда.